O artigo trata sobre a importância da alimentação correta para a realização de Atividade Física, tais como Musculação, Corrida de Rua, Futebol, entre outros. A atividade física é indispensável na vida de cada um, porém para obter o resultado que se  espera, seja ele de emagrecimento, ganho de massa muscular magra ou até mesmo resistência, é necessário o controle da alimentação.