Última alteração: 23-08-2016
Resumo
O futsal, criado na década de 30, semelhante ao futebol foi adaptado para se jogar em quadras, durante anos foi ganhando muitos adeptos e hoje é um dos esportes mais praticados no Brasil, além de promover a cidadania muitos jovens também revela muitos talentos, possui características de muito contato físico, e ações de alta intensidade, sendo assim, estamos propícios á sofrer lesões durante a sua prática, principalmente em membros inferiores, pois são os membros mais recrutados, diante desta realidade oque podemos fazer para nos prevenir destas lesões? É extremamente importante minimizar o número de lesões principalmente na fase inicial de aprendizagem, onde o atleta pode perder a vontade pela prática esportiva devido a uma lesão. Sendo assim, o presente estudo teve como objetivo apresentar o treinamento proprioceptivo como uma proposta de prevenção de lesões, e os seus benefícios quando incorporado em uma rotina de treinamentos. Para este estudo foi realizado uma revisão de periódicos acadêmicos, onde constatamos a grande importância que se atribui ao treino proprioceptivo para a prevenção de lesões. Os principais benefícios percebidos são: fortalecimento de tendões, ligamentos, melhora de equilíbrio, e melhora postural. Então, o trabalho proprioceptivo pode ser uma estratégia importante para o atleta de futsal, tanto na prevenção de lesões quanto no trabalho de recuperação pós lesão.