A corrida é um dos esportes mais antigos já registrados, segundo Cogo (2009), desde a Grécia antiga, as primeiras competições se resumiam basicamente às corridas. Conforme Bompa (1995) a especialização é inevitável, então, um planejamento deve ser feito visando além do treino da capacidade aeróbia e suas reações no corpo, também uma periodização com exercícios que treinem força de membros inferiores. Como o treino de velocidade exige uma grande capacidade de explosão motora, a força é seu ponto principal. Barbanti et al (2004) cita que a força motora é entendida como a capacidade que um músculo ou um grupo muscular tem de produzir tensão e se opor a uma resistência externa num determinado tempo ou velocidade, já Bompa (2001) afirma que uma fase de força explosiva e uma fase de repetição máxima (RM) devem ser incorporadas ao treinamento, levando assim, o indivíduo em níveis quase máximos de sua capacidade. Bompa (2001) ressalta que a força de largada (velocidade de reação) é necessária em esportes que exigem alta velocidade para cobrir uma determinada distância em menor tempo possível. Os atletas devem ser capazes de gerar uma força máxima no começo de uma contração muscular, para criarem uma alta velocidade inicial. Então, de diversas formas deve existir o estímulo para o treinamento de força. Mas independente de como seja, é crucial esse treinamento estar presente na periodização de atletas de corridas de 100 metros.