Tamanho da fonte: 

O sistema urinário é um conjunto de órgãos responsáveis pela formação, depósito e eliminação da urina, e os rins executam papel fundamental para o bom funcionamento d sistema. Assim, a presente investigação pretende descrever por intermédio de revisão bibliográfica, a influência da atividade física na manutenção da saúde dos rins. Após filtrarem o sangue, os rins restituem a maior parte da água e muitos solutos remanescentes, passam pelos ureteres, ficam armazenados na bexiga urinária e é expelida para fora do corpo pela uretra. Cerca de cento e oitenta litros de sangue são filtrados e refiltrados diariamente. Os rins regulam a composição iônica, volume, a pressão, o pH do sangue, ajudam a excretar os resíduos (substâncias que não tem uma função útil no corpo), produzem dois hormônios, o Calcitriol é a forma ativa da vitamina D, que ajuda a regular a homeostase do cálcio, e a Eritropoietina que é o que estimula a produção de glóbulos vermelhos. Para a saúde é fundamental, pois o mau funcionamento dos rins poderá ocasionar problemas como desidratação, aumento da pressão sanguínea, hipertensão crônica, infarto, entre outros. A má filtração produz pedras que causam dor, chamada litíase renal. A prática de exercícios físicos vem sendo amplamente pesquisada, e sua influência na manutenção e funcionamento dos diferentes órgãos é evidente. A prática esportiva diminui o risco de hipertensão e diabete, e ajuda a amenizar quando já foram diagnosticadas. Os exercícios também devem fazer parte do cotidiano de pacientes que precisam purificar o sangue artificialmente por meio da hemodiálise, já que durante o exercício a produção dos rins é menor, devido a maior perda de líquidos através do suor. Correr, pedalar ou nadar, previnem pedras nos rins, devido a maneira como o organismo lida com as moléculas cruciais à formação das pedras, protegendo também contra o câncer renal. Portanto, após a revisão percebe-se que a prática de exercícios físicos, pode auxiliar de forma positiva na saúde dos rins.

Rins, Exercício Físico, Saúde