É crescente o interesse das mulheres pelas artes marciais, tendo em vista o Kick Boxing como modalidade. Temos como objetivo identificar o que levam as mulheres a praticar o Kick Boxing, apontando os benefícios do treinamento físico. Cada vez mais o público feminino está preocupado com seu bem estar e autoestima, buscando sair da rotina com exercícios físicos diferenciados que as motivem e beneficiem sua mente e seu corpo. Esse estudo foi realizado através de pesquisa bibliográfica utilizando a base de dados do portal de periódicos em artigos científicos. Percebe-se que a pratica do Kick Boxing é efetiva para mudar muitas variáveis ​​físicas de forma satisfatória.