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O presente estudo compreende uma pesquisa bibliográfica, avaliativa quanti e qualitativamente, que objetiva pratica de ensino de estágio obrigatório em academia, através de treinamento resistido como ferramenta usual para ganhos de força, velocidade e potência muscular em alunos de academia através da prática regular orientada.

Força. Velocidade. Potência. Treinamento.