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A pesquisa revisa a nutrição esportiva e suas estratégias para melhorar a performance deatletas de alto rendimento, ressaltando a relação entre alimentação adequada e fatorescomo resistência, força, recuperação e prevenção de lesões. Destaca a importância doplanejamento nutricional personalizado para treinadores e profissionais de saúde. Oestudo foi baseado em uma revisão bibliográfica de fontes confiáveis, incluindo reuniõescom o orientador para discutir o tema e aprofundar reflexões.Palavras-chave: nutrição esportiva; alto rendimento; atletas; alimentação; performance.