Tamanho da fonte: 

Introdução: No processo de envelhecimento ocorre diminuição das funções do corpo. A redução da autonomia passa a ser um grande obstáculo, principalmente na realização de atividades do dia a dia. Objetivos: avaliar a autonomia funcional de idosos praticantes de musculação em uma academia na cidade de Charqueadas/RS, por meio de uma bateria de testes desenvolvidos pelo Grupo de Desenvolvimento Latino-Americano para a Maturidade (GDLAM). Metodologia: O presente estudo tem caráter descritivo com abordagem quantitativa. Para tanto, foi avaliado, de forma intencional, um total de 26 idosos saudáveis (12 homens e 14 mulheres) praticantes de musculação por pelo menos um ano e meio. Para avaliar a autonomia funcional, foi utilizado o protocolo do Grupo de Desenvolvimento Latino-Americano para Maturidade (GDLAM) desenvolvido por Dantas e Vale (2004). O instrumento avalia a autonomia funcional por meio de testes relacionados às atividades da vida diária (AVD), possibilitando atingir uma medida precisa da situação funcional de uma forma geral. O protocolo GDLAM é constituído por cinco testes voltados à avaliação de diferentes especificidades da autonomia funcional: caminhar dez metros (C10M), levantar-se da posição sentada (LPS), levantar-se da posição decúbito ventral (LPDV), levantar-se da cadeira e locomover-se pela casa (LCLC) e vestir e tirar uma camiseta (VTC). O Índice Geral (IG) de autonomia funcional (GDLAM) foi obtido por meio da sua fórmula (IG= (((C10m + LPS + LPDV + VTC) x 2) + LCLC)/4), em que são atribuídos pesos para os tempos obtidos nos cinco testes. Resultados e Conclusões finais: Dos idosos avaliados, 100% obtiveram o IG classificado como muito bom, enquanto 71,43% das idosas avaliadas foram classificadas com IG muito bom e 28,57% com IG bom. Podemos considerar, então, que a prática de exercícios de força é capaz de atuar diretamente na autonomia funcional de idosos. Desta forma, sugere-se que a prática regular de musculação deve ser estimulada e indicada aos idosos, assim como hábitos ativos de vida.

Autonomia Pessoal; Envelhecimento; Treinamento de Resistência.