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A hidroginástica e a musculação são as modalidades mais procuradas pela população idosa que buscam melhoras na saúde e podendo assim exercer suas atividades do cotidiano com mais facilidade. Diante disso, o presente estudo teve o objetivo de verificar quais das modalidades tiveram maior desenvolvimento de força de membros inferiores de idosos praticantes dessas modalidades. A amostra foi composta por 30 idosos, com idade média de 71,1 anos (±5,1), que praticam há mais de 1ano essas modalidades. Foi realizado o teste de sentar e levantar em 30 segundos de Rikli e Jones, 1999. Os dados foram analisados através de estatísticas (média e desvio padrão) feitas no Microsoft Excel® for Windows2007. Os resultados encontrados na modalidade hidroginástica foram 13,2 (±3,1) repetições com a classificação FRACOS, segundo o protocolo,  já nas praticantes de musculação se obteve umamédia de 15,3 (±2,8) repetições, com a classificação REGULAR. Foi possível constatar que as praticantes demusculação tiveram um resultado mais favorável que as praticantes de hidroginástica, porém, ambas não foram satisfatórias para o ganho de força. Conclui-se que mais estudos devem ser realizados sugerindo uma intervenção nos treinamentos.