As emoções têm exercido um papel fundamental no conhecimento e experiência humana, auxiliando na compreensão do mundo e nas interações com os outros. Contudo, pouco se discute a respeito dos processos bioquímicos cerebrais que ocasionam as emoções humanas e como seu entendimento pode auxiliar no autoconhecimento e na inteligência emocional, apesar dos sentimentos serem manifestados de forma subjetiva para cada pessoa. Assim, foi realizada uma pesquisa bibliográfica com incentivo do Colégio La Salle Canoas com o objetivo de responder à pergunta problema: “Como funcionam as emoções e sentimentos, e quais comportamentos desencadeiam no organismo do ser humano?”. A partir do estudo, pôde-se perceber que, emoções e sua produção envolvem as mais diversas estruturas corporais, gerando respostas fisiológicas e abstratas para a compreensão individual. Sob esse viés, pode-se perceber que a partir do uso da inteligência emocional é possível controlar, ao menos em parte, tanto o impacto cognitivo quanto fisiológico das emoções. Isso ocorre, por exemplo, ao se utilizar de métodos de respiração para frear a ansiedade, alterando os aspectos físicos causados por esse distúrbio. Dessa forma, conclui-se que o conhecimento sobre si próprio, tanto no quesito socioemocional quanto biológico, colabora para a melhor administração das relações e da vida, ressaltando os pontos de ativação de áreas do cérebro na qual neurotransmissores são liberados, influenciando as experiências emocionais de felicidade, tristeza, raiva, medo, entre outras, e nos aspectos comportamentais.