O presente artigo apresenta uma proposta de atividade para a segunda série do Ensino Médio, que aplica conceitos de matrizes na construção de dietas modelos, além do controle de perdas e ganhos de calorias, empregando os softwares GeoGebra e Excel. Objetiva-se não apenas aplicar e contextualizar conceitos matemáticos estudados anteriormente pelos alunos envolvidos na atividade, mas também conscientizar os jovens diante de uma preocupação excessiva com sua aparência física, reprimindo circunstâncias que prejudicam o bem-estar do indivíduo, como as mutilações, sacrifícios e absurdos por tentativas frustradas de se encaixarem dentro dos ditos padrões de beleza, impostos pela mídia e a sociedade. O trabalho é dividido em três momentos, a saber: discussão do tema obesidade e anorexia; construção de um modelo que forneça o índice de massa corporal de qualquer indivíduo, dado sua altura e massa corpórea, sem necessidades de cálculos, utilizando o GeoGebra; construção de uma dieta de perda ou ganho de calorias, caso o indivíduo esteja acima ou abaixo do peso adequado, levando em consideração as atividades físicas praticadas ou sua alimentação, fazendo uso do software de planilhas eletrônicas Excel. Para tanto, serão necessários conhecimentos de funções afim, plano cartesiano e matrizes.